面对“香肠派对被打自闭了”的情况，可以采取以下措施来应对和恢复：
运动疗法
参与体育锻炼，如慢跑、瑜伽等活动，以促进大脑内啡肽的释放，缓解压力和焦虑。
音乐疗法
通过乐器演奏或聆听悦耳动听的音乐来减轻紧张感，提高自我意识。例如，每天花时间弹奏钢琴或听轻柔歌曲。
艺术疗法
运用绘画、雕塑等艺术创作形式帮助个体表达情感，并与内在世界连接。例如，尝试画一幅代表当前心境的图画。
社交技能训练
通过角色扮演或其他交互式练习提升人际交往能力，减少因社交不适导致的孤独感。例如，参加由专业人士组织的小组讨论会。
认知行为疗法
旨在改变消极思维模式和行为习惯，减轻由自卑情结引起的心理压力。例如，在专业指导下识别并挑战不合理信念。
保持充足睡眠
确保每日有足够的休息时间，有助于情绪稳定。
如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助，以获得更专业的心理治疗和支持。
