在《辐射4》中，使用手雷的步骤如下：
装备手雷
按下 `TAB` 键打开物品栏（BB小子）。
在武器一栏中用鼠标左键单击选择并装备想要使用的手雷。
投掷手雷
装备好手雷后，按住键盘左侧的 `Alt` 键，这时会显示出一条绿色的抛物轨道。
用鼠标调整好角度后，松开 `Alt` 键，手雷就会被扔出去。
此外，还可以通过以下方式投掷手雷：
使用VATS（Vault-Tec Assisted Targeting System）：
在装备手雷后，可以使用VATS进行瞄准。
进入VATS模式后，手雷会自动装备并处于投掷状态，此时可以直接投掷手雷。
使用控制器：
在PS4上，按住 `R1` 键准备手雷，然后松开即可投掷。
在Xbox One上，按住 `RB` 键准备手雷，然后松开即可投掷。
